Ежедневная физическая активность как профилактика для сердечно-сосудистых заболеваний
Такие данные были опубликованы исследователями в журнале Heart. Так, результат был наиболее выражен среди мужчин и постепенно уменьшался в возрасте 75, 80 и 85 лет.
Исследователи проанализировали данные 2754 участников (мужчин и женщин) в возрасте не менее 65 лет.
Информация о времени, затраченном каждую неделю на определенные виды деятельности, позволила классифицировать физическую активность как умеренную и интенсивную. Умеренная физическая активность включала в себя ходьбу и рыбалку. Более энергозатратный вид физической активности включал в себя садоводство, тренировки в тренажерном зале, езду на велосипеде, танцы и плавание.
Затем время активной физической активности было преобразовано в минуты в день, рассчитанные как умеренная и интенсивная физическая активность, в соответствии с рекомендациями ВОЗ. Ученые анализировали распространенность и частоту возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность и инсульт.
Ученые указали, что частота возникновения ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности была ниже на протяжении всего периода исследования у физически активных мужчин и женщин, по сравнению с физическим неактивными людьми. У мужчин эта тенденция прослеживалась более четко.
Кроме того, физическая активность была связана со сниженным риском смертности от всех причин у мужчин и женщин. При анализе по возрасту физическая активность у мужчин ассоциировалась со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний в возрасте 70 лет, но связь ослабевала в возрасте 75 лет и вообще отсутствует в возрасте 80 и 85 лет.
Связи между физической активностью и риском инсульта не выявлено. Стоит заметить, что связь между физической активностью и сердечно-сосудистым риском была значительно снижена среди участников в возрасте 70 лет и с незначительной значимостью в 75 лет, в то время как среди самых старших возрастных групп не было обнаружено никакой связи, что позволяет предположить, что большая польза для сердечно-сосудистой системы может быть достигнута за счет улучшения физической активности в более раннем возрасте.
